Главные новости

Anna Vlasova Music Здравствуйте и процветайте, дорогие друзья. Появилась новая фишка "от Анны Власовой" -  радиостанция "Anna Vlasova...

Readmore

  • Prev
  • Next

БЫТЬ или НЕ БЫТЬ

Опубликовано в : 19-10-2014 | Автор : Anna | В рубрике :

0

Продолжаю учиться в Школе Коучинга. Прошел почти месяц, и мы уже изучили кучу всего: и Колесо Баланса — метод, позволяющий лучше определиться со своими жизненными приоритетами, Пирамиду Дилтса — метод, с помощью которого можно легко и играючи достичь более комфортных высокочастотных состояний и за счет этого увидеть ситуацию другими глазами. Открытые Вопросы  — и человек автоматически начинает искать выход из ситуации, Сила Шести — это вообще космос ))) Оказывается, если на один и тот же вопрос отвечать с разных точек пространства, то приходят самые настоящие инсайты.

Хотя мы и учимся друг на друге , за это время появилось много осознаний.  Например то, что если ты не очень-то хочешь общаться с человеком, а приходится, то не надо сразу придумывать, как избежать его присутствия. На нём просто можно опробовать коучинговые  методы )))  И польза, и практика )) А чем больше практики, тем для начинающего коуча лучше.

Или вот ещё: выяснилось, что то, что я не успеваю запланированное, связано с моим глобальным желанием много спать. И в свою очередь, оно (это желание) не от природы, а связано с моим 2-летним обучением в физико-математической школе, в которой на мой юный организм была огромная нагрузка. И с тех пор мне так и не выспаться.  И я уже сознательно свою жизнь подстроила под то, чтобы много спать. Выявили образ, связанный с этой ФМ Школой — большая, черная дыра,  которая до сих пор на меня влияет и оттягивает громадное количество энергии. А раз нашли причину, значит, следующим шагом буду её исцелять. И уж точно не буду навязывать своей дочери такой путь и «пятерки» любой ценой.

В каких-то вопросах появилось направление — как говорится, «есть над чем работать».

А вам, дорогие друзья, хочу рассказать о простом и эффективном методе, который достаточно быстро приводит в состояние спокойствия — Тренировка Бытийности, другими словами то самое состояние «Здесь-и-сейчас», о котором столько написано. В чем конкретно это заключается:

Проговариваете (вслух или про себя, лучше вслух): у меня есть мысли. Я осознаю и признаю свои мысли и даю им место. Для лучшего осознания приложите правую руку ко лбу. Лоб обычно ассоциируется с мыслями и умственной деятельностью.

И далее наблюдаете, как мысли появляются. Как только появилось несколько, продолжаете, говорите:

У меня есть чувства. Я осознаю и признаю свои чувства и даю им место. Руку при этом приложить к сердцу, где по традиции живут наши чувства и эмоции. И далее по аналогии наблюдаете за чувствами: беспокойство, злость, раздражение или наоборот, удовлетворение, радость, энтузиазм. Они также могут и перемешиваться. Отследили несколько, переходим к третьему пункту — тело.

Прикладываем руку к животу и проговариваем: у меня есть тело. Я осознаю и признаю свои телесные ощущения и даю им место. При этом наблюдаем, какие именно ощущения удаётся наблюдать: давление попы на стул, тепло живота (для руки), тепло руки (для живота),  воздух входит в ноздри, а потом выходит, что-то где-то заурчало в недрах организма, почесалось и т.д.

Такое простое упражнение хорошо делать несколько раз в день, а особенно в моменты дискомфорта. Очень хорошо успокаивает. А иногда при словах  «Я осознаю и признаю свои мысли и даю им место » понимаешь, что  все эти мысли куда-то подевались.  :))) А тут уже и до просветления один шаг. :))) На самом деле времени занимает 1-2 минуты — читать дольше :)

Помимо спокойствия, которое само по себе хорошо, это упражнение высвобождает кучу вашей энергии. Вы будете меньше уставать, соответственно, больше успевать. И инсайтов в вашей жизни тоже будет больше.

Подробнее о Школе Коучинга, где я учусь можно прочитать ЗДЕСЬ.

Удачи, любви и осознанности. Если понравилась статья, поделитесь с друзьями — нажмите «мне нравится» и «сохранить» в соц. сетях.

МАК, Коучинг и Я

Опубликовано в : 01-10-2014 | Автор : Anna | В рубрике :

0

Дорогие друзья, меня давно привлекал профессиональный коучинг.  Я интересовалась этой темой и что-то даже узнавала, но знания мои были отрывочные. И тут я наконец, решилась и поступила в Школу Коучинга Константина Довлатова. Что меня привлекло именно у него:

1. Хоть обучение и дистанционное (3 лекции в неделю), но очень много практики — по 8 часов в неделю. При этом 4 часа в неделю я выступаю как клиент, 4 часа как коуч.  И получается, что кроме практики, можно ещё и проработать и довольно эффективно много своих задач, ситуаций, поставить и придти к целям. И не отлынивать… Потому как уже давно замечено, что да! Тренинги, семинары и фестивали работают, и человек получает результаты. Но… иногда только в виде озарений и хорошего настроения на несколько дней. А видимых результатов по запросу, с которым пришел — нет.  И даже многие знаменитые Гуру это отмечают. А всё дело в чём? В практике. Ведь те волшебные навыки, которые получили в ходе тренинга, нужно претворять в жизнь, делать, действовать. А многие как? Послетренинговая эйфория прошла и делать уже как-то лениво. У подавляющего большинства не хватает самодисциплины, даже если цель стоит очень вкусная.

Потому как всё-таки сложно выйти из привычной зоны комфорта и  что-то делать. И достаточно долгое время.

Вот поэтому и нужен коуч. Но не просто коуч, который только лишь будет задавать вопросы и  «пинать» к цели. А коуч-психолог, в арсенале которого масса эффективных техник — он грамотно  сможет убрать страхи, которые естественно возникают при выходе из зоны комфорта.  Ведь известны случаи, когда «коуч» «допинывал» своего клиента до состояния невроза, хотя вроде и цель на первый взгляд была достигнута. Но какой ценой. И таких случаев немало. Мне вот лично самой становилось как минимум не по себе, когда я слушала вебинары коучей, где они агитировали — мол, давайте, к ним,  «я — жёсткий тренер, я вас буду пинать и гарантированно приведу к цели!»  Что-то тут как-то не стыковалось и не муррчало.

А ведь своей цели можно достигать гораздо более экологично и радостно. Именно поэтому очень важен такой подход: с одной стороны методики классического коучинга — выявление и движение к цели с помощью специальных вопросов и методы психологии для убирания страхов, негативных переживаний, возникающих в ходе процесса.

2. Насколько я знаю (сама проучилась 1 семестр в Институте Психоанализа, а моя подруга его-таки закончила), классическое обучение психологии состоит в том, что студенты слушают лекции и пишут работы, курсовые, дипломы, при этом самой практики с клиентами минимум. А ведь что с того клиенту, что мы напишем какую-то работу? Само по себе написание работы и знание теории не научит решению  конкретной  проблемы живого человека. Эрудиция — это прекрасно, но важнее всё же умение работать с живыми людьми. В этой Школе Коучинга очень много практики и что замечательно, опытные кураторы прослушивают записи (те самые 8 часов в неделю на двоих: клиент и коуч) и дают рекомендации: что хорошо, что можно ещё улучшить.

3. Помимо классических психологических подходов собраны самые новейшие методики эффективного решения проблем: расстановки, МАК (Метафорические Ассоциативные Карты), СиМ (Символическое моделирование), лайфкоучинг, Вселенская Терапия. Потому как если одна методика не сработала, то обязательно сработает и другая. Не другая, так третья. А синтез этих методик, действительно, творит чудеса. Достаточно почитать-послушать-посмотреть, что пишут-говорят выпускники.  Жизнь меняется кардинально! И, разумеется, в лучшую сторону.  И я уверена, эти новые знания и навыки обязательно помогут быстрее сделать этот мир (и отдельных его представителей) ещё счастливее.

В этой теме буду выкладывать самое интересное и полезное. Следите за рассылкой.

Если понравилась статья, буду благодарна вашим «лайкам» в соц. сетях.

Мой отзыв и результат после окончания Школы Коучинга

 

 

Наши мероприятия (инициации, практики, уроки, сеансы, консультации)

Опубликовано в : 09-06-2014 | Автор : Anna | В рубрике :

0

Энергетические практики

Инициации Рейки (Традиция)

Инициации Кундалини-Рейки

Инициации Иггдрасиль-Рейки

Божественное выРАВНивание тела (инициация, сеанс)

Круги Рейки

Женская Славянская гимнастика

Картины и предметы

Волшебные картины и предметы

Уроки Волшебной Живописи на темы:

Смена Сценариев Жизни (с чего рекомендуется начинать)

Подключаемся к каналам Изобилия

Путь к Себе через Волшебные картины

Рисуем Женское счастье в Полнолуние

Вэбинары по Волшебной Живописи «1000 и 1 ночь»

Арт-путешествия

Волшебные  стихи на заказ (примеры)

Индивидуальная консультация по методикам СИС

Картина на исполнение желаниянапишите мне

Индивидуальная арт-консультация напишите мне

Индивидуальный Коучинг и арт-коучинг по достижению цели — напишите мне

P.S. По всем правилам «правильного инфобизнеса»  на главной странице сайта должно быть «рекламное видео».  Но его тут нет, поскольку я сама никогда не смотрю их на сайтах. Обычно оно малоинформативно и «насильно» включается, и я начинаю судорожно искать, как бы его выключить. И чаще всего это оказывается самовосхвалением по «всем правилам современнного инфобизнеса» :-)

Правда, одно видео всё-таки на сайте есть — там, где репортаж  НТВ в новостях по случаю праздника  8 Марта.  Грех было его не поставить.  :-)

Рекламные места